Deel 5 | Samenspel van klankkast en juiste spierspanning

Je stem laten horen is heel spannend. In de stem kan veel angst tot uitdrukking komen
door opgedane ervaringen in ons leven. Stress heeft invloed op onze stem en klank. Maar
het strottenhoofd is ook fysiologisch een kwetsbare plek die angst oproept, omdat het de
plek is waar je ademt.

De ruimte boven het strottenhoofd, de mondholte, is niet echt gebouwd om te klinken. Een
instrumentenbouwer zou nooit zoiets als de mondholte als klankkast bedenken. Het is zo’n
complex fysiek gebied, met verschillende functies – eten, drinken, ademen - dat er
makkelijker manieren zijn om klank te produceren.

Of neem de kaakspier, de op één na sterkste spier van het lichaam. Bij veel mensen zit de
kaak op slot. Als de kaakspier kan ontspannen, kan de hele spierketen daarachter ook
ontspannen. Wie veel achter de computer zit, heeft veel spanning in de kaak en nek. Door
klanken te maken en ook door bewust je kaak te laten hangen kan je die spieren een
beetje losmaken.
Als zanger is het dus een uitdaging om dat hele gebied in de juiste spierspanning te
krijgen. Om te kunnen zingen heeft een spier een bepaalde tonus nodig, een spanning.

Er is motorische rust nodig om de klank tot grootte te brengen. Motorische rust betekent
dat ons systeem in een levendige toestand van alertheid is. Dat is de ideale toestand om
te zingen. Het is diezelfde alerte staat van zijn die je ervaart als je mediteert. Maar je moet
een uur mediteren voor je daar bent, en met zingen ben je er in vijf minuten, gaat veel
sneller!

Kom het zelf ervaren, boek een proefles! Ik geef les in Amsterdam-Oost en Amsterdam-
Noord.